さむいサンマス４５ｗ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

さむいサンマス４５ｗ
< 今日から12.5k... 　｜　異常。。。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.5km+ダッシュ　[350Kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
トレッドミルまぁなんとか、できるレベルかな p(￣▽￣)q
※試合だと、もっとアドレナリンがでるので、これぐらい問題ないんですけどね
※トレッドミルは、スグに心折れるので。。。（汗）
・・・・・
HGZエアロ、４週目の最終週ですっ！
まぁ・・・適当になんとか、持ちこたえました p(￣▽￣)q
・・・・
サンマス４５
さむいらしいです（笑）

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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