no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
トースト（1人前） 335 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
12時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
おでん（1人前） 420 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
さつまいも（2人前） 132 kcal
22時
チキンかつ（1人前） 418 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ひじき煮（0.8人前） 37.5 kcal
  2785 kcal
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