no title【ちきちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月12日（水）

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【朝ごはん】 お茶漬け、ベーコンスープ
【昼ごはん】 納豆、ご飯、ポテトサラダ
【間食】

【晩ごはん】 焼肉、ご飯

【夜食】 ビビンバ丼

【今日の感想】 腰が痛い。痛いけど走っちゃった。
明日どうなるか？
【記録グラフ】
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
5.8分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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