no title【ちきちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

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【朝ごはん】
【昼ごはん】 カツ丼と蕎麦の定食(外食)
【晩ごはん】 ご飯、納得、レタスとベーコンのスープ

【夜食】 クッキー４

【今日の感想】 起きてら昨日よりも更に腰が痛い。
歩くと股関節のとこ、仙骨のあたりも痛くかなりヤバイ。
これ以上悪くなると日常生活に支障がでるので鍼灸接骨院ヘ。
本日は右を集中的に鍼治療。
中国鍼と日本鍼併用。1週間前のももが痛かった時点でトレーニングをもう少しひかえるべきだったかな……
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