no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
130分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
狩野ジャパン かた焼きそば（1人前） 316 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 2.7 kcal
12時
大塚食品 薫り立つカレープレミアム ビストロ [箱] 200g（1人前） 218 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
  1739 kcal
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