no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
廣記商行 味覇（0.4人前） 24.3 kcal
東京拉麺 ピリ辛にんにくラーメン（1人前） 131 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
13時
鶴屋吉信 京観世（1人前） 128 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
18時
グリコ　 DONBURI亭　牛丼（1.4人前） 213 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 164 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
19時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
  2112 kcal
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