no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
18杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2554kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ﾔﾏｻﾞｷﾃﾞｲﾘｰ おにぎり弁当（0.9人前） 461 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（0.8人前） 158 kcal
15時
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
17時
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
マルハニチロ チャーハン（1人前） 198 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
19時
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
20時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.8人前） 234 kcal
  2554 kcal
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