no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
120回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 2.7 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
18時
鍋（1人前） 452 kcal
雑炊（2人前） 403 kcal
  1894 kcal
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