no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ジョギング 80分	体脂肪率 20.7%	食事の記録 1816kcal
体重 74kg

【食事の記録】

7時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
オムレツ（0.5人前）	50.7	kcal
ロースハム（3人前）	88.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
フジッコ里芋（1人前）	70.7	kcal
鶏照り（0.5人前）	237	kcal
タラ（干し）（1人前）	190	kcal
ごぼうサラダ（0.5人前）	44	kcal
イワシのつみれ汁（1人前）	85.7	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
角煮（0.5人前）	215	kcal
サークルK サンクスおでん　大根（5人前）	55	kcal
オリジン弁当白滝（2人前）	22	kcal
馬肉（1人前）	110	kcal
大根とツナのサラダ（1人前）	88.4	kcal
自炊ゆで卵（1人前）	67	kcal
	1816	kcal
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