no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2805kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（1.1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
お好み焼き（1.1人前） 669 kcal
14時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
鍋（1.1人前） 497 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
21時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2802 kcal
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