no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月13日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2899kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（0.6人前） 21 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
13時
ウェンディーズ ドーナツ（0.2人前） 48.6 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
あけぼの 担々麺（1.1人前） 607 kcal
19時
ピラフ（0.2人前） 117 kcal
なとり ちょっといっぱい　ビーフジャーキー（1人前） 81 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
ショートケーキ（1.2人前） 248 kcal
  2899 kcal
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