no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2008kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto バームクーヘン（1.4人前） 183 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
21時
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（1人前） 57 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
22時
ささみフライ（4人前） 231 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2008 kcal
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