no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

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工事の人が来ます
大丈夫！うまくいく！
サッサと掃除を済ませましょう


今日の予定
３時以降に水道屋さんが来る
焼酎を買う→リサイクルを出す
掃除をサッサとする
灯油を買う



嗜好品
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
151kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
リボン あんドーナッツ（1人前） 45 kcal
コープ ちょっぴり（1人前） 59 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
コープ ちょっぴり（0.5人前） 29.5 kcal
  151 kcal
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