no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

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雨が降りそうな天気だ
気分も元気が出ない
仕事場でなにか言われているのかないかと不安に思う
嫌な時は辞めればイイだけでそんなに執着しなくてよい
逃げ道を作っていたら楽な気持ちで仕事場へ行ける


今日の予定
掃除をする
ナメクジ殺しを買う
晩ごはんの買い物どこに行こうかナッ
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
2回
散歩（回） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
5697歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
13時
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
16時
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
  207 kcal
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