no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

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22:00～4:30 今朝は曇っていて今にも雨が降りそうな空模様だった。しかし公民館ー池jog。今日は朝食後スクワット・リバースプッシュアップよくやった。

今日は朝と夕方に腕力・脚力系の筋トレ数日ぶりにやった。だいぶ寒くなってきていて、筋トレするのもつらくなってきたな。

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