no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日(日)

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22:00~4:00 4:30~公民館ー池コースjog。今日は池までほぼ歩かずに走れた。ちょっと体力ついてきたのかな。帰って考えていた座禅30minやった。よくやった。

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