no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
136
起床時刻（） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
健康コーポレーション 豆乳クッキー　プレーン（1人前） 146 kcal
16時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
  662 kcal
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