マスードさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

マスードさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

02月17日 戻ってきた。

 
生活を戻そう。
続きを読む

02月09日 減った。

 
風邪で寝込みダイエット。
成功。
続きを読む

02月01日 上手くいってる。

 
アミノサプリとVAAMのおかげか。
続きを読む

01月31日 減ってた。

 
アミノ酸かVAAMのおかげか。
続きを読む

01月30日 減ってない。

 
昨晩の排便は多かった。
続きを読む

01月29日 プライマリーバランスは…。

 
もう少し何がやるか?
続きを読む

01月27日 少しだけ増えた。

 
朝イチ排便あり。
続きを読む

01月26日 減った。

 
排便回数が増えたからか。
続きを読む

01月23日 昼飯と夜のミカン

 
どっちか控えよう。
続きを読む

01月22日 少しだけ減りました。

 
ペースを作りたい。
続きを読む

01月21日 減りました。

 
排便の回数が少し増えた。
続きを読む

01月19日 増えた。

 
プライマリーバランスを探ろう。
続きを読む

01月18日 少し戻す。

 
でも、体脂肪率減りました。
排便誤差。
続きを読む

01月16日 少し戻った。

 
でも少しだから良しとする。
続きを読む

01月13日 出ました。

 
起床時に出ました。
スッキリ。
続きを読む

01月12日 朝飯お代わりしたから?

 
少し増えた。
続きを読む

01月11日 少し戻す。

 
それほど戻ってなくて、良かった。
続きを読む

01月10日 減りました。

 
朝カレーお代わりしても減りました。
続きを読む

01月09日 少し戻す。

 
朝カレー。
続きを読む

01月08日 少し減った。

 
今日は昼食べる日だ。
続きを読む

01月07日 やりました。

 
81キロを切りました。
続きを読む

01月06日 減った。

 
このままで行こう。
続きを読む

01月05日 少し減った。

 
生活を戻そう。
続きを読む

01月04日 振り出し。

 
体重が始めたときに戻ってしまった。
年末の飲酒と大食のせい。
でもまたやればいい。
続きを読む

12月30日 減った!

 
記録更新久々。
このまま行く。
続きを読む

12月29日 減った。

 
排便と夜の野菜食のおかげ。

続きを読む

12月28日 増えた。

 
ビルナしだったが…。
続きを読む

12月27日 増えた。

 
やはり、昼飯を減らそう。
続きを読む

12月26日 少し減った。

 
年内に79キロ代になれれば。
続きを読む

12月25日 ふえたが…。

 
排便ないからだろう。
明日に期待。
続きを読む