no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
24回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
607
起床時刻（） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
9時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
12時
ＣＯＯＰ チョコレートバー（1.7人前） 170 kcal
13時
森永乳業 カフェラッテ　カフェモカ（1人前） 143 kcal
  677 kcal
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