no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月26日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
21杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2629kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.5人前） 86.5 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
やよい軒 うなぎ丼（0.8人前） 644 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.3人前） 65 kcal
吸い物（0.8人前） 35.7 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ほっかほっか亭 天とじ丼（0.9人前） 801 kcal
春雨サラダ（0.1人前） 13.2 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2629 kcal
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