no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
お雑煮（1人前） 442 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
ギンビス アスパラガスビスケット27ｇ（1人前） 130 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
13時
ウインナー（5人前） 321 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
14時
砂糖（5人前） 57.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロ（0.7人前） 70 kcal
かに（0.5人前） 43.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
東京拉麺（1人前） --- kcal
卵（1人前） --- kcal
19時
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
大塚食品 薫り立つカレープレミアム ビストロ [箱] 200g（1人前） 218 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
  3317 kcal
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