1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4536点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  1669 kcal
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