1/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月05日（月）

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仕事初め

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2514点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
22時
だんご（1人前） 52.1 kcal
  1740 kcal
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