1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1677点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いちご（5人前） 51 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.5人前） 88 kcal
CO-OP いくら（0.2人前） 11.8 kcal
20時
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
21時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
苺（3人前） 30.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2192 kcal
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