no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月10日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
11時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
豚キムチ（0.1人前） 46.9 kcal
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
マック食品株式会社 うどん（1.9人前） 452 kcal
なると（5人前） 40 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 114 kcal
12時
ウインナー（5人前） 321 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
13時
こしあん（1人前） 31 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
みたけ食品 きな粉（0.3人前） 13.3 kcal
東京拉麺 ピリ辛にんにくラーメン（1人前） 131 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
プリマハム ハーフベーコン（2人前） 220 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
越後生一番 餅（3人前） 309 kcal
14時
明治 ミルクチョコレート（5人前） 165 kcal
じゃがいも（1.4人前） 79.8 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（0.5人前） 34 kcal
17時
手羽先の唐揚げ（0.6人前） 319 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
デザート・デポ ブッセ（2人前） 149 kcal
19時
Da Vinci アイリッシュクリーム（0.8人前） 56 kcal
  3555 kcal
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