成人の日も寒そう(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

成人の日も寒そう(・・;)
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　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛

オーストラリア・Brisbaneの大会、錦織圭組決勝の結果です。
ドルゴポロフと組んで、ダブルス決勝は3-6、6-7で負けましたが、
シングルスベスト４、ダブルス準優勝は今年の初戦としては健闘し、
１月19日から始まる全豪オープンに期待が膨らみますね(^^ゞ
【写真】




《今日の予定》土日は家内は孫の世話や義母宅の食事の支度などで
テニスに参加出来なかったので、今日祝日は、娘婿も一緒に
３人でテニスコートに参加します。(^^ゞ

①３連休の最終日の今日、午前９～１１時、屋外テニスコートへ。
　しかし、風と寒さ対策をしてから出掛ける必要がありそうですね(・・;)


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (３～８度)

今日成人の日(月)も変わりやすい天気。
日差しが届いてもニワカ雨の可能性があるので、
外出には折り畳み傘をお持ち下さい。
夜は冷え込むので暖かい服装がオススメです。

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:50］　 　　　肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。

　　［鍋指数:70］　　　　　　　 ちり鍋・あんこう鍋はいかが。

【天気概況】今日も日本海側は雪が続くでしょう。
北海道や東北はふぶき、
北陸や近畿北部は山沿いを中心に大雪になるおそれがあります。

近畿では平野部でも雪の積もる所があるでしょう。
交通への影響や見通しの悪さなどにご注意ください。

太平洋側は晴れ間がありますが、
東海から四国では午前中は雪雲の流れ込む所がありそうです。

全国的に風が強まり、厳しい寒さとなるでしょう。

【大雪警報】
①長野県/北部(長野・大北)＝1月11日 20:54～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
4434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2015/01/12 03:26 
成人の日なんですね。
成人の日っていうと寒い！ってイメージが強いです。
わたしの成人式の日も娘の成人式の日も粉雪舞う冷たい日でした。
 ココアパパ 2015/01/12 17:13 
午前中よりも午後３時頃から寒くなってきましたね(・・;)
今日は婿と屋外テニスで楽しんで来ました(^^ゞ
syunfamily 2015/01/12 17:10 
シングルスも、ダブルスも～大健闘でしたね。
１月19日から始まる全豪オープン～頑張って欲しいですね～♪
 ココアパパ 2015/01/12 17:15 
愈々来週19日から四大メジャー大会が始まります。
去年の準々決勝以上の活躍を期待したいですね(＾┰＾；）ゞ
com 2015/01/12 17:37 
寒い{{(>_<;)}}成人の日ですね～
 ココアパパ 2015/01/13 00:07 
大人の仲間入りも、厳しい試練が待ち構えているのかも(　´,_ゝ`)ｲﾋ
いつものテニスコートは成人式で駐車場が使えないので、少し遠出しましたネ(^^ゞ
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