okko0113【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日(火)

okko0113

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【朝ごはん】
pan100・soup100
果物30
蒸目玉キャベツ110
マッシュポテト&チーズ




400

マシュマロ&牛乳 50

【弁当】
豆腐・粕汁110
野菜&カッテ50
焼浸・卵・韮140
飯70・ゆかりなめこ30




400

マフィン・チョコ・牛乳ほか300

サンドイッチほか 500

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
みたお 2015/01/13 09:17
彩り鮮やかだね~^^
 okkon 2015/01/14 00:23
ありがとう('◇')ゞ
赤系、オレンジ系は使えるね!
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