no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
きのこのキッシュ（0.1人前） 142 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
6時
じゃがいた（1人前） 228 kcal
おしるこ（0.5人前） 161 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
8時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
9時
オハヨー乳業 爽やかなおいしさ 苺 45ml（1人前） 71 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（2人前） 52 kcal
10時
デニーズ カンパーニュ（0.5人前） 143 kcal
マーガリン（0.3人前） 29.6 kcal
けんちん汁（0.6人前） 105 kcal
バターケーキ（0.5人前） 133 kcal
11時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 279 kcal
12時
ロッテ マカダミアチョコレート カラメリゼ [袋] 8粒（1人前） 31.9 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
19時
なめこ汁（0.7人前） 58 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
筑前煮（0.5人前） 247 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
鶏団子（1人前） 109 kcal
  2309 kcal
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