炊飯器レシピ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

炊飯器レシピ
< ５％引き 　｜　トイレスタイル >
ネットには炊飯器料理がたくさん出ている
もう皆さん、承知の助！って感じ＾＾；
今さらですけどﾜﾀｼは炊飯器の便利さに驚いている

昨日はハウスの『ごちそうチャウダー』でシチューを作った（我が家のシチューはこれ）
クラムチャウダーのルウは牛乳で煮込むので、鍋で普通に作ると吹きこぼれるし、
かき混ぜてないと焦げる
大きめのごろごろじゃが芋が好きだから柔らかくなるまで時間がかかる＞＜；


これを炊飯器でやるとすべて解決ＯＫ
そのまま保温にできるから今夜も食べるぅ＾＾ｖ

同じようにカレーもいいね！鍋が汚れないし＾＾ｖ


保温しすぎました＞＜；
蓋にはねたシチューが茶色くこびりついて洗うのが大変でした；；
全体に茶色っぽくなって、味もイマイチ＞＜；
調理後食べる時まで保温しておく、が良いみたい
次回からは食べきるようにします＾＾；
【記録グラフ】
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 71.2 kcal
クロワッサン（1人前） 381 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 34.5 kcal
13時
レギュラーコーヒー（1人前） 167 kcal
パングラタン（1人前） 96 kcal
15時
ちぢみ（0.4人前） 145 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 63.5 kcal
さんま（0.5人前） 132 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 271 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
カステラ（1人前） 47.9 kcal
  2178 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2015/01/18 19:16 
カレーも作れるんですか？！
カレーの匂いは、こびりつかないもんですか？
そのまま、保温しちゃうってことは
ご飯は、毎回は炊かないってことですね^^
 rokurou 2015/01/18 20:05 
シチューがＯＫだからカレーも大丈夫だと思いますよ＾＾ｖ
臭いは炊き込みご飯の時の臭い程度で、臭いがこびりつくほどでは
ないみたい（近いうちに作ろうと思ってます）
３合炊きと５合炊きがあるんです。
３合炊きでご飯炊いてます＾＾ｖ
じむのぺ 2015/01/18 20:16 
ケーキ類しか作った事がないんですが
肉じゃがやシチュー・カレーも出来るんですね
明日やってみようかな(^_^)
 rokurou 2015/01/19 08:59 
いつも肉じゃがは、水を入れないで調味料だけで作るんですけど
炊飯器ならばっちり作り易いかも！！
ﾜﾀｼも近いうちにやってみよう＾＾ｖ
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