no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
いちご（0.1人前） 3.4 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 40.1 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
ロッテ マカダミアチョコレート（1粒）（1人前） 45 kcal
山本漢方製薬株式会社 ハトムギシリアル（3人前） 62.1 kcal
12時
ナツメヤシ（2人前） 26.6 kcal
ココナッツパウダー（3人前） 160 kcal
14時
とまと鍋（0.2人前） 47.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
焼きそば（0.3人前） 119 kcal
おしるこ（1人前） 322 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
里いも（1人前） 23.2 kcal
アジの塩焼き（0.5人前） 27.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜サラダ（1人前） 48.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 29.9 kcal
ひじきの煮物（0.5人前） 83.2 kcal
磯辺揚げ（1人前） 111 kcal
手羽先（1人前） 60.5 kcal
23時
トースト（1人前） 262 kcal
  2108 kcal
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