no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー牛乳（0.8人前） 94.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
12時
里いも（1人前） 23.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
チェダーチーズ（0.5人前） 42.3 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
うどん（1人前） 326 kcal
揚げ玉（0.5人前） 74.6 kcal
13時
ココナッツパウダー（1.5人前） 80.2 kcal
ナツメヤシ（2人前） 26.6 kcal
14時
ナツメヤシ（2人前） 26.6 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
15時
オレンジジュース（100%）（0.5人前） 42 kcal
18時
キャラメル（5人前） 65 kcal
キャラメル（5人前） 65 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
19時
アコウダイの粕漬け（1人前） 143 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ひじきの煮物（0.3人前） 49.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 13.1 kcal
稲荷寿司（0.5人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 72.4 kcal
太巻き（0.5人前） 97.2 kcal
20時
トースト（1人前） 254 kcal
22時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2258 kcal
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