no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
食パン（1人前） 172 kcal
チェダーチーズ（0.5人前） 42.3 kcal
のり餅（2人前） 252 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
ひよこ豆（0.5人前） 56.1 kcal
13時
オレンジジュース（100%）（0.7人前） 58.8 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
鶏の照り焼き（0.1人前） 41.3 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
あんチョコパイ（1人前） 155 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たこ焼き（1人前） 74.9 kcal
森永乳業 森永　チョコミルク（1人前） 20.5 kcal
14時
鶏の照り焼き（0.2人前） 82.7 kcal
おにぎり（1人前） 175 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
ナツメヤシ（4人前） 53.2 kcal
17時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ナツメヤシ（5人前） 66.5 kcal
19時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
20時
里芋ミートボール（1人前） 263 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
絹ごし豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
鶏南蛮（0.5人前） 145 kcal
から揚げ（0.3人前） 72.2 kcal
しょうがみそ（0.1人前） 51.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
めんつゆ（0.2人前） 5.3 kcal
23時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
  2603 kcal
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