健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　10+30分
【新たな発見】
　小雪・5cm・-3度～
【今日の感想】
　食料改善協議会新年会出席・渋谷整体・

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
びっくりドンキー 明太ポテトサラダ（1人前） 243 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 106 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
  1440 kcal
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