「運動の記録」「闘病の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」 ～TORIさんの記録ノート

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TORIさんの2015年01月の記録ノート

健康日記

 01月31日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月30日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月29日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月28日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし（路面ツルツル転倒する為）
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月27日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月26日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：瑞穂
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月25日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：なし
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月24日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町B
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月23日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月22日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月21日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月20日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月19日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月18日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月17日（土）
【今日のできごと】
　阪神神戸震災から２０年
　早いもので、この朝雪で除雪段取りで、携帯ラジオ
　聞いてあわてて、テレビつけたら悲惨な光景が
　ヘリから中継で火災がおきこれは大変だ？？？
　その後日が昇るにつれ被災状況がだんだんと分ってきた。 ...
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健康日記

 01月16日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月15日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月14日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月13日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月12日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操；あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月11日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし ...
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健康日記

 01月10日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月09日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月08日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：あり
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月07日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月06日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
　ラジオ体操：あり
　除雪：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月05日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月04日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操；あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月03日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月02日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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健康日記

 01月01日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】 ...
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