曇り でも、久しぶりのお日様が出た。【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日(金)

曇り でも、久しぶりのお日様が出た。

< 曇り 準備  | 晴れ 久しぶりに >
昨日もとても寒い1日でしたねぇ。洗濯物が乾きませんねぇ。我が家は雨が降っても洗濯します。
2日続きで閉口でした。一転今日は、朝は曇っていましたが、午後は晴天です。風は冷たいですが。
洗濯物が完全に乾くか微妙ですが、風にも当たり気持ち良くなりますかねぇ。

毎日、リハビリ中です。いろいろ、やる種目が増えてます。状況により変わるってこともあるのですが。
お尻、太もも裏の筋トレとか。バランスボールを使った腹筋(これがキツイ)とか。
面白いけど時間無いっす。
たまに、自主トレでやってることの確認が。腹筋は褒められたよぅ。

さて。今日も頑張ってリハビリ!

やっぱり食べる量だな。昨日はバタバタして簡単メシだった。

【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2015/01/23 15:06
あ@@;体重がーーーーーーーーー!!
これこれ・・もっとお食べなさいな・・(笑)

バランスボールおうちに欲しいです♪
 やぎひげ 2015/01/23 15:09
今日はちょっとびっくり体重だった。パジャマ着ての体重だ。
わちきもバランスボール欲しくなった。使い方いろいろだよ。
どうしよう。(^o^)
みたお 2015/01/23 16:14
今日は暖かいらしいけど外は風が強いよ~
ワシ、夜も仕事だし~(>_<;
確かに体重が下降線…
戦車は進んだ~?^^
 やぎひげ 2015/01/23 17:20
寒いですねぇ。毎日、通院で外に出てます。ゴミ捨てとかも出来る。

戦車まだです、もう少々お待ちください。
audrey 2015/01/23 16:18
リハビリも時間が必要だよね。。。
お仕事は行ってるんですか?
電車に乗るのも大変でしょうが、、、

バランスボール、わが家にもあります。
体幹トレーニングと思って購入したけど今や食卓の椅子に
なっております。
たまにもぐもぐしながら足を離したり、水割りを飲みながら
足を離したり、、、でも、危ないから手はちょこっとどこかに触りつつ。。。

突き詰めるとバランスボールもかなりの種目ができるんだよね。
使いこなしてない私です。
 やぎひげ 2015/01/23 17:24
しっかり、休んでます。やばいけど、仕事行きたくなくなった。
バランスボール、我が家にはありません。
乗ってバランスをとるだけじゃないんですねぇ。(^_^;) 欲しくなりました。
しかし、あまりいろんなものを買うとカミさんに何を言われるか・・・。
syunfamily 2015/01/23 21:21
こちらも、晴れたり曇ったり~
でも、風がなかったので凄しやすい日でしたよ~^^。
食事のバランスとカロリー計算したら、もっと絞れますよ。
 やぎひげ 2015/01/23 22:33
風は冷たく強かったですねぇ。
>食事のバランスとカロリー計算したら、もっと絞れますよ。
何でしょうね。量もしっかり管理してですねぇ。う~ん、ちょっと面倒です。(^_^;)
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