no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月30日（金）

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雪がやんで雨

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
10時
マーボナス（0.5人前） 342 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  2284 kcal
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