no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール -3.5杯	摂取カロリー 3581kcal	体脂肪率 16.6%
食事の記録 3581kcal	体重 70kg

【食事の記録】

7時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
ダノンフルーツヨーグルト（0.8人前）	112	kcal
山崎製パンおいしいパン生活　メロンパン（0.5人前）	177	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
12時
グリコカフェオレ（1人前）	111	kcal
13時
永谷園焼きラーメン（2人前）	618	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
餃子（0.7人前）	267	kcal
14時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
モンブラン（1.4人前）	323	kcal
15時
なか卯ビール（1.3人前）	200	kcal
16時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
17時
シーフードピザ（1人前）	455	kcal
かっぱ寿司茶碗蒸し（0.9人前）	47.7	kcal
マルハニチロチャーハン（2人前）	396	kcal
オリジン弁当チキン竜田（0.3人前）	85.2	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
山崎製パン栗まん [袋] 1個（0.8人前）	102	kcal
	3581	kcal
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