29day 夜から新年会【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月06日（金）

29day 夜から新年会
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【朝ごはん】
白湯、ザボン、紅茶（ココナツオイル入り）
【昼ごはん】
ミネストローネ〜冷蔵庫のこりもの処理スープ〜、ザボン
【間食】
18:00 スタバ　カフェラテ、ノンシュガーチョコ
【晩ごはん】
19:00 Ole ワイン、サングリア、ポテト、オリーブ、生ハム、麺のパエリア、オムレツ
【夜食】

【今日の感想】
久々に会社以外の人と夜ごはん！！！陽気なスペイン料理屋さんでした。
中心地は観光客いっぱいでキラキラしてたな〜
いつも移動はタクシーかバイクだから、なんだか自分も旅行者になったみたいでワクワク。
麺にジャガイモにサングリアに、、ちょっと多めの糖質摂取でしたーーー

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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