no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月07日（土）

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22:30～4:00 今朝は父が早朝起きてくるっぽいことを言っていたので、走りに行けないかと思っていたが早くに眼が覚めたため家の周り2ブロック8字にjog。また池のほうまで行きたいな。まぁ８字に走るのは休まず歩かず走りきれるようにはなったし、よしとしよう。

午前中、父母共に出かけたのでその隙に公民館ー池ー公園ー幼稚園jog。最後、公園ー銀行ー公園コースと思って家を出たが、最初の公園までで結構しんどかったので幼稚園のまでまわって帰ってきた。ほぼ歩かず休まずだったのでぐったり、最初の公園でリバースプッシュアップもやった。よくやった。

夕食４品

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