no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

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22:30～4:00 4:45～公民館ー池ーT公園ー幼稚園ーN公園jog。今日はちょっと昨日の疲れが残っていたのかちょこちょこ歩いていた。公園で筋トレ。やはり筋トレは外でするほうがいいな。やる気の面でも。体力的にも。

明日父母は祖母の所に行くみたいだ。ついてくるなと言われたので、出ようと思ったが天気悪そう。。やだな。。

今日は踏み台昇降２０分ちょいだがよくやった。筋トレもそうだがやはり家でやるのは精神的にもしんどい。

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