no title【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月19日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
47.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
30.88kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
ロッテ チョコレート（2.5人前） 67.5 kcal
11時
マクドナルド ハワイアンバーベキューポーク（0.5人前） 268 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 90 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.3人前） 126 kcal
モンテール お抹茶クレープ（1人前） 176 kcal
17時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
セブンイレブン 鶏肉の甘酢あんかけ（0.4人前） 245 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.7人前） 193 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
  1631 kcal
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