晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

晴れ
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【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン ヨーグルト３杯

【間食】焼酎２５度　３０ｍｌ　柿の種小袋

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　イカダイコン煮物　焼酎２５度　２０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】 池田ハート受信日　ワーハリン定まらず３．５ｍｇ増量

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