2095日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月23日（月）

2095日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
鶏スープ（1.5人前） 296 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
21時
野菜炒め（2人前） 609 kcal
22時
ポンカン（2人前） 128 kcal
  1421 kcal
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