まだまだ【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月25日（水）

まだまだ
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【今日のできごと】
カラダカラの使い方に慣れてなくて、
食事ノートは似たような品をチョイスしてたりしたんだけど、
少し分かってきた気がする。
住んでいるのがイギリスだから、自分で書き足していけるのはありがたい◎

ランチ後、ちょっとしたお小遣い稼ぎに、義母のビラ配りのお手伝い。
1時間半位、一緒にポスティング。
フラットもあり、階段の上り下りも・・・良い運動になりました。

でも、おやつにヤムドーナツ食べてしまった・・・。
また、頑張ろう！！

【今日の感想】
＋運動＋
トレーシー・メソッド1　60分
ポスティングのお陰で結構歩けた1日。

【記録グラフ】
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
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