朝活?!【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月24日（火）

朝活?!
< 今から！！ 　｜　まだまだ >
【今日のできごと】
今日は5時半過ぎに起きて、トレーシーのマット運動をした。
運動不足でキツイ動きもあったりするけど、
体が伸ばされる感じが気持ち良い♪
体脂肪率がupしてるのは、きっと、週末のツケだろうな・・・。
焦らず、数字に負けず、頑張ろう！

とか、言いつつ、お昼はチキンラーメン。
無性に食べたくなってしまった。
でも、久々に食べると美味しかったなぁ～。

久々に小豆入り玄米を炊いた。
数日後には寝かせ玄米になってる筈。
白米も美味しいけれど、寝かせ玄米も好きだ◎

【今日の感想】
＋運動＋
トレーシーメソッド1　60分
ラジオ体操1・2　7分
1kgのダンベル持って踏み台昇降　60分
【記録グラフ】
体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
たわし68 2015/02/24 20:22 
はじめまして。
私は、あっちこっち散歩＝ウオーキングしています。
無理しないで、ストレスおこさないでガンバってくださ〜い。
 Eli！ 2015/02/24 23:36 
はじめまして。
コメントありがとうございます。
あっちこっち散歩良いですね♪
日本はもう暖かいですか？
私はイギリスに住んでいるのですが、
こちらはまだ寒くて、用事でもない限りお外に出たくなくて・・・凹
無理せず、ストレスを溜めないよう、ゆるーく頑張ります。
ありがとうございます。
komokomo 2015/03/06 13:12 
はじめまして！
イギリスにお住まいという記事につい反応してしまいました。
20年ほど前にコベントリー、ロンドンに計1年半ほどおりました。
寒いですがいいところですよね♪
2005年に一度家族旅行しましたがなかなか行く機会もないのでまたイギリスのこと色々教えて下さい。
 Eli！ 2015/03/06 18:45 
はじめまして。
コメントありがとうございます。

気付けば・・・もう約9年住んでいます。
komokomoさんもイギリスでお暮らしだったんですね。
最近、こちらも日差しが暖かくなり春らしいお天気が続いています。
でも、風はまだ冷たく、風の強い日は寒いです。
日本とイギリスでは、遠いし高いしでなかなか行き来出来ませんよね。
私も今年の夏、4年半ぶり?!に一時帰国します。
日本で思い切り食べる為にもダイエット頑張らなきゃ！！←ダイエットの目的が間違ってますね。苦笑
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