53day むくむく【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

53day むくむく
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【朝ごはん】
コーヒー、ザボン、ゆでたまご２こ
【昼ごはん】
サラダ、チーズ、リッツのようなもの
【間食】
のりしおポテト
【晩ごはん】
トマトスープ
【夜食】

【今日の感想】
きのうはソファで爆睡、途中で着替えてベッドに移動、朝まで爆睡。お風呂にも入らず、、、汚
そんなわけで超むくんでいるわけです。２日間アルコールもたんまり摂ったし、体が重い（数字に反映！！！）
今日はたっぷり汗かくぞーーーーーーと思ったけど仕事があった。お、おわるかなあ？行けるかな、、、？→結局行けず。サーキット筋トレ再開

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
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