54day ひなまつり【powawaさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月03日（火）

54day ひなまつり
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【朝ごはん】
お白湯、コーヒー、梨
【昼ごはん】
オートミールのおじや（ひじき煮、ねぎ、たまご）、炭酸水、水切りヨーグルトwith乳化オレンジジャム、コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
生春巻き、パッションフルーツジュース、ちらし寿司（椎茸煮、えび、錦糸卵、絹さや、にんじん）すこし、お吸い物、ワンタン餃子（ひき肉、じゃがいも）
【夜食】

【今日の感想】
子供はいないけど…旦那の夜ご飯はちらし寿司w
こっちに来てから日本の季節の行事を大切にするようになった。年のせい？
けどいくらや田麩が手に入らないんだよなー。刺身はイオンにあるけどめっちゃ遠いし。。ま、海鮮は海老だけでいっか！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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