no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月04日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
マック食品株式会社 うどん（0.5人前） 119 kcal
ちらし寿司（0.7人前） 216 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
かつサンド（0.2人前） 134 kcal
ヤマザキ ふわふわシフォン　カスタード（1人前） 204 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
18時
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
エビフライ（0.2人前） 28.9 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1494 kcal
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