no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月05日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
天ぷら（1人前） 126 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
17時
すき焼き（0.5人前） 272 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
ひじきの煮物（1.4人前） 65.6 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
すまし汁（1.5人前） 37.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1037 kcal
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