no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月06日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2218kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
21時
はなまるうどん ささみ天ぷら（2人前） 202 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（0.6人前） 116 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2218 kcal
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